3 dni

tak clom z nolvą startują razem po hcg te 3-4 dni będzie ok jak zaczniesz brac

no to hcg zacznij równo z ost tyg vina a clom w 2 dni po ost vinie 3 tyg w sam raz

taaaa... ostatnio na thermala od cybera czekałem prawie 4 tygodnie... ale to jedyny taki przypadek... tak przeważnie 3-4 dni i juz jest paczka

[...] mniejszych i lekkostrawnych musoisz pic ze 2 2.5 litra samej wody nieliczac reszty niop mysle ze rozwialem Twoje wątpliwosci jak chcesz zebym ulozył dietke na te dni to wal smialo wiesz razem cos mozemy ulozyc napisz jak chcesz swoje gg to pogadamy :) (sorki za ortografie ) ale pisalem szybko ) tłuszcze oczywiscie oliwa tran itp [...]

Po nitrobolonie boli często głowa przez pierwsze dni stosowania(3 na 5 stosujących, ktorych znam, 1 osoba miała do tego mdłości) Ale za to jaki efekt:]

[...] seriami do 60-90 sekund w izolowanych i 90-120 sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie [...]

do "konca" czyli jeszcze z 10-12 dni po 50mg sorki za male niedociagniecie Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-19 21:09:44

źle. a to moja propozycja: 1: klatka, triceps, przedramie 2: wolne 3: biceps, plecy 4: wolne 5: barki, kaptury, nogi 6:wolne 7:wolne dorzuć jeszcze brzuch do któregoś ze dni i bedzie ok.

a nie moglbys tego rozbic na 4 dni treningowe ? bo 3 partie 1 dnia to troche dlugi trening i dosyc chyba ciezki ;)

rano mono 5 kapsy po treningu tcm 5 kapsów w dni treningowe w nietreningowe rano mono 5 kapsów gainbolic miedzyposiłkami 3 razy dziennie po 70g zma przed snem dextro po treningu 50 g Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-02-17 10:30:28

Jedna z osób radziła mi bym brał 3capsy + tauryna rano i potem po treningu rowniez 3capsy+tauryna. w dni nietreningowe raz 3 capsy +tauryna. Co o tym sądzicie?

brany byl z salonu plusa wiec chyba ma simlocka, ale na prosbe mogę go zdjąć. bateria trzyma przy małym korzystaniu 6 dni przy dużym 3-4. Powód : chęć zmiany na inny, nowszy, w zasadzie to już nabyłem nowy.

1) 2) 17 3) 67/176 4) 1rok 5) siła masa 6) gainer do uzypelnienia diety 7) nie 8) nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10)Jako taka dieta 5-6 posilkow dziennie 11)100-150 12) Co można by było zastąpić kreatyna chodzi mi o to ze podobno na kreatynie można zrobić dobry progres siłowy oraz dużo przytyć. Czym można by było ją zastąpić

Ankiete juz dalem na 1 str. :P ale dam jeszcze raz ^^ 1)ekto 2) 17 3) 67/176 4) 1rok 5) siła masa 6) gainer do uzypelnienia diety, carbo 7) nie 8) nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10)Jako taka dieta 5-6 posilkow dziennie 11)100-150 12) zalezy mi na sile oraz przytyciu Zmieniony przez - raww w dniu 2011-06-05 14:17:47

3 posty nizej. chyba ze 2 dni to dla ciebie za malo AKTUALNE.

Ale w tym treningu jest napisane ze o to chodzi zeby lekko sie przetrenowac w te 4 dni a potem odpoczywac przez 3 i to ma starczyc na pelna regeneracje.

A moze cos takiego: -klat tric brzuch -plecy biceps -barki nogi z tym ze odpoczywamy 4 dni a cwiczymy 3. Nie wiem czy to dobry pomysl.

ahaa a myslałem zeby wskoczyc na odblok w 3 tyg po ostatniej iniekcji, ale jezeli tak bedzie lepiej to ok Clomid 4x 100mg czyli to przez pierwsze 4 dni w dawce 2xtab /50mg a reszta juz 1 dziennie Clomid 16x 50mg dobrze to rozumiem bo zabardzo z wykresu niezczaiłem?

Podłączając się do tematu witamin chciałbym zapytać o przyswajalność witamin syntetycznych przez organizm. Ogladałem kilka dni temu w TV program i tam padly takie stwierdzenia. TYLKO 3-7 % organizm przyswaja syntetycznej witaminy. jakie jest zdanie Olimpu? Pytam , bo od lat kupuje wasze witaminy .

Jak jesteś hardgainerem to możesz dodać nawet 3 porcję ainera dziennie, a kreatynę bierz 5 ram rano z glukozą (50-70g) i 5 gram po treningu też z lukozą, w dni nietreningowe tylko 5 gram z glukozą! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!